Правила посещения сауны

Ходить в сауну полезно каждому здоровому человеку, это помогает быть «в тонусе», заряжает энергией и способствует укреплению иммунитета. Чтобы поход в сауну шел на пользу здоровью, необходимо знать правила посещения сауны.

Именно в «правильности» приема сеансов сауны и кроется оздоровительный секрет. Достаточно знать основные моменты посещения саун:
- не стоит посещать сауну натощак или после плотного обеда,
- не желательно употребление алкогольных напитков и курение, так как высокие температуры усиливают их действие,
- если у вас физически уставшее состояние, то лучше воздержаться от похода в сауну,
- при регулярном посещении сауны следите за тем, чтобы температурные нагрузки усиливались постепенно,
- все украшения лучше снять заранее, так как они нагреваются и могут обжечь кожу,
- на голову желательно надевать головной убор, чтобы не перегружать сосуды,
- перед первым посещением сауны желательно проконсультироваться с врачом.

Если вы будете соблюдать эти правила посещения, то сауна Зеленый грот в Оренбурге предоставит не только огромное удовольствие, но и значительную пользу вашему здоровью.