Худеем в сауне

В настоящее время есть много способов и различных методик, которые позволяют бороться с лишним весом, избавиться от лишнего жира и обрести привлекательную фигуру. Эффективным способом победить лишний вес является посещение сауны в Оренбурге.

Сауну посещают спортсмены перед соревнованиями, с целью снизить вес и попасть в необходимую весовую категорию. В медицине сауну рассматривают как метод лечения ожирения начальных стадий.

При посещении сауны нужно следовать определенным правилам, чтобы получить максимальный лечебный результат. Во-первых, не желательно принимать пищу до и после посещения сауны. Врачи рекомендуют пить после сауны потогонный настой трав или специальный чай, который способствует активному потоотделению. Во-вторых, лучше выбирать сухую сауну (финская сауна), так как влажный пар мешает потоотделению.

Для лучшего потоотделения в парной лучше лежать, нежели сидеть, это уменьшит нагрузку на сердце. Также не стоит принимать в сауне холодный душ, окунаться в холодный бассейн, так как это приведет к обратному эффекту, то есть повышению веса.