Что полезно пить в сауне

Если вы хотите, чтобы ваш поход в сауну стал полезным для вашего здоровья, необходимо брать с собой правильные напитки. Лучший напиток для сауны – это чай. Именно травяные чаи в сочетании с парной будут благотворно влиять на ваше здоровье.

Не желательно утолять жажду холодными напитками. Горячий напиток намного лучше утоляет жажду. Попадая в организм, горячий чай разогревает организм изнутри, за счет этого быстрее наступает охлаждение. В сауне нужно пить чай маленькими глотками и в небольших количествах. Кроме чая также подойдет минеральная вода, квас, свежевыжатый сок, морс.

Для обмена веществ особенно полезен будет отвар шиповника, листьев черной смородины, иван-чая, земляничных листьев, веточек фруктовых деревьев. Если нет возможности приготовить отвар трав, можно заменить его обычным зеленым чаем. Его дубильные вещества укрепляют стенки сосудов и помогают выводить радионуклиды и тяжелые металлы.

Прежде чем идти в сауну, подумайте о пользе вышеперечисленных напитков. Это лучше, чем алкогольные напитки.

В сауне "Зеленый грот" в Оренбурге вы можете заказать чайную церемонию.