Чем полезна сауна для женской красоты и здоровья

Каждая женщина хочет долгое время оставаться красивой и здоровой. Хороший помощник в этом плане – сауна в Оренбурге Зеленый грот. Есть несколько рекомендаций к правильному использованию саун для ухода за женским телом.

Перед тем как начать посетить сауну нужно подготовиться. Первым делом нужно смыть всю декоративную косметику, очистить кожу. У чистой кожи улучшается теплообмен и потоотделение в целом. Рекомендуется принять прохладный душ и дать влаге высохнуть, чтобы тело освежилось, голову при этом не мочить. Волосы нужно убрать под специальную шапочку, чтобы они не портились на большой температуре. На губы желательно нанести увлажняющую помаду, иначе они будут сильно сохнуть.

В сауне можно использовать ароматическое масло для нанесения на кожу или несколько капель развести водой и распылить на горячие камни печи, для приятного запаха и полезной ингаляции.

Сауна Оренбурга Зеленый грот предлагает услуги массажа. Это действительно полезно для повышения тонуса мышц и упругости кожи женщин. Массажем в сауне разгоняются соли в теле, повышается кровообращение, улучшается обмен веществ, из тела выводится лишняя жидкость.

Рекомендуется находиться в сауне около 10 минут. Можно посещать ее 3-4 раза, с перерывом в 15-20 минут. В перерыв обязательно ополоснуться в душе, лучше посетить бассейн, если он имеется. Бассейн поможет тонизировать расслабленные мышцы, остудить разогретую кожу. После бассейна или душа можно нанести маски, крема и масла на кожу лица и тела. В этот период кожа хорошо впитывает полезные вещества, поэтому перерыв между посещениями сауны наилучшее время применения наносимых на поверхность тела полезных средств. Перед следующим посещением обязательно смыть их и обсушиться, иначе дыхание при большой температуре будет затруднено испарениями косметики, и кожа будет хуже реагировать на жару.

В сауне обязательно нужно следить за состоянием своего организма, за его реакцией на повышенную температуру и влажность. Начинать посещение лучше с низких полок, если самочувствие позволяет – переходить на верхние. Если кружится голова, трудно дышать, участилось сердцебиение, нужно выйти из сауны, охладиться, попить воды. В помещении сауны нельзя употреблять алкоголь, много есть, посещать при плохом самочувствии. После сауны желательно пить много воды или зеленого чая, так как тело потеряет жидкость. А так же не рекомендуется активная деятельность. Лучше полежать, отдохнуть, но не переохлаждаться.

Сауна – прекрасное средство для ухода за женским телом. Она сохранит упругость и молодость кожи, тонизирует мышцы и улучшает обмен веществ.