Как правильно охлаждаться в сауне

Каждый раз после посещения жаркой парной гости сауны Оренбурга «Зеленый грот» с особым удовольствием принимают прохладный душ или ныряют в бочку с холодной водой.

Другие же любят после бани окунуться в сугроб, растереться снегом или погрузиться в прорубь. Такие охлаждающие процедуры в основном положительно влияют на организм, подвергая его практически шоковой закалке. Но обязательно нужно учитывать степень подготовленности организма для такой резкой смены температуры.

Осторожным с этими процедурами нужно быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и новичкам. Чтобы сохранить здоровье, не стоит злоупотреблять разницей в температуре. Лучше после распаривания принять теплый душ, постепенно охлаждая воду до комфортного состояния. Стоит заметить, что более менее устойчивая адаптация организма к процедурам охлаждения происходит только с десятого раза регулярной закалки.

Сауна Оренбурга «Зеленый грот» оборудована купелями и контрастным душем. После хорошей закалки посетители смогут расслабиться в приятной воде бассейна, полежать или бодро продолжить общение с друзьями в шикарном банкетном зале.